Category: มะนาวช่วยให้คุณมีผิวใสสุขภาพดี

มะนาวเป็นพืชผักสวนครัวที่มีอยู่กันเกือบทุกครัวเรือน โดยปกติเรามักจะนึกถึงมะนาวเมื่อต้องการปรุงอาหารให้มีรสเปรี้ยวแต่จริงๆ แล้ว มะนาวยังมีประโยชน์อีกหลายอย่างโดยเฉพาะในเรื่องของการรักษาสิว พูดแบบนี้แล้วใครที่กำลังเป็นสิวอยู่คงเริ่มสนใจเป็นแน่ สำหรับวิธีในการรักษาสิวด้วยมะนาวนั้นมีอยู่ด้วยกันหลายวิธี ยกตัวอย่างเช่น การดื่มน้ำมะนาว ในทุกเช้าให้คุณดื่มน้ำมะนาวผสมกับน้ำอุ่นในขณะท้องว่าง น้ำมะนาวจะมีสรรพคุณในการช่วยล้างพิษและขับของเสียของจากร่างกายได้เป็นอย่างดี ทำให้คุณขับถ่ายเป็นปกติ ไม่มีสิ่งสกปรกตกค้างอยู่ภายในร่างกาย เมื่อดื่มเป็นประจำจึงสามารถช่วยลดการเกิดสิว และการเกิดสิวอุดตันอย่างได้ผล นอกจากในเรื่องของการรักษาสิวแล้วยังมีส่วนช่วยบำรุงร่างกายของคุณให้มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง เพราะการดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำจะทำให้คุณห่างไกลจากอาการของไข้หวัดได้เป็นอย่างดี ทาสิวด้วยมะนาว สำหรับวิธีนี้คุณสามารถทำได้ทั้งในช่วงเช้าหลังตื่นนอน หรือก่อนนอนในเวลากลางคืน วิธีก็คือให้คุณล้างหน้าให้สะอาด แล้วให้นำน้ำมะนาวมาแต้มที่บริเวณหัวสิว จากนั้นทิ้งไว้สักพักแล้วจึงล้างออก น้ำมะนาวจะมีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย จึงช่วยทำให้สิวยุบตัวและลดการอักเสบของสิวอย่างได้ผล ทั้งสองวิธีนี้จะเป็นวิธีการใช้มะนาวรักษาสิวที่ได้ผลดี…

หากรู้สึกว่าหน้าหมองคล้ำไม่ขาวใสอย่างที่เคยเป็นเรามาพอกหน้าด้วยสูตรนี้กันดีกว่าค่ะ เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับที่ช่วยให้ผิวหน้าของเรากลับมาขาวใสได้ดังเดิม เหมาะกับสาวๆ ทุกคนที่รักสวยรักงาม เป็นสูตรที่มีผู้ได้ทดลองทำแล้วได้ผลดี และยังเป็นสูตรที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่ายอีกด้วย เพราะส่วนผสมส่วนใหญ่มาจากธรรมชาตินั่นเองค่ะ นอกจากนี้สำหรับผู้ที่รักการดูแลผิวพรรณ สูตรนี้จะสามารถช่วยคุณฟื้นฟูสภาพผิวหลังจากออกแดดกลางแจ้ง แล้วเกิดหน้าหมองคล้ำ ได้เป็นอย่างดีค่ะ จะมีวิธีอย่างไรบ้างนั้นไปดูกันต่อนะคะ วัตดุแบะอุปกรณ์ที่ต้องใช้ น้ำมะนาว 1 ลูก ควรเลือกใช้เป็นลูกเขียวๆ ในน้ำมะนาวจะมีฤทธิ์เป็นกรดมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยผลัดเซลล์ผิวให้หน้าขาวใส โยเกิร์ตสูตรธรรมชาติ 1 ถ้วย น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ…

มะนาวเป็นพืชผักสวนครัวชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์หลายอย่าง มีรสชาติเปรี้ยวมักนิยมนำมาปรุงอาหารให้มีรสชาติเปรี้ยวจัดจ้าน แต่ในเรื่องของความสวยความงาม มะนาวก็มีสรรพคุณที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณได้เป็นอย่างดีเช่นกัน โดยเฉพาะสูตรมาร์คหน้าจากมะนาว จะเป็นสูตรมาร์คหน้าที่ช่วยปรับสภาพผิวและบำรุงผิวพรรณให้ขาวกระจ่างใสได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้มะนาวยังสามารถหาได้ง่ายในท้องตลาดบ้านเรา และออกผลกันตอดทั้งปี ใครสนใจสูตรมาร์คหน้าจากมะนาวลองมาดูประโยชน์ และขั้นตอนต่างๆ ในการทำกันดีกว่า ส่วนผสมในการมาร์คหน้าด้วยมะนาวประกอบด้วย – น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ – น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ ขั้นตอนในการทำ ให้นำน้ำมะนาวและน้ำผึ้งที่เตรียมไว้มาผสมให้เข้ากัน จากนั้นให้เราล้างหน้าให้สะอาดและซับหน้าให้แห้ง แล้วนำส่วนผสมที่ได้มาทาให้ทั่วใบหน้ายกเว้นบริเวณรอบดวงตา โดยให้ทาทิ้งไว้ประมาณ…

เป็นสูตรพอกหน้าที่เหมาะสำหรับสาวๆ ที่มีผิวหน้ามัน และสูตรนี้ยังช่วยป้องกันการเกิดสิวให้แก่คุณได้เป็นอย่างดีอีกด้วย เพราะผิวมันเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดสิวและเกิดปัญหารูขุมขนอุดตัน แต่ถ้าคุณมีผิวหน้าแห้งอยากใช้สูตรนี้แนะนำให้พอกทิ้งไว้เพียงไม่กี่นาทีก็พอนะคะ ไม่เช่นนั้นผิวหน้าของคุณจะแห้งมากจนเกินไป สำหรับใครที่สนใจสูตรนี้อันดับแรกเรามาเตรียมวัตถุดิบและอุปกรณ์ที่ต้องใช้กันก่อนเลยดีกว่า สิ่งที่ต้องเตรียม น้ำมะนาว 1 ช้อนชา, ดินสอฟองแบบสะตุ 2 เม็ด, ภาชนะสำหรับผสม ขั้นตอนในการทำ 1. ล้างหน้าให้สะอาดเช็ดให้แห้งพอหมาดๆ แล้วให้นำน้ำมะนาวและดินสอฟองมาผสมในภาชนะจนเป็นเนื้อเดียวกัน จะมีลักษณะเป็นครีมค้นๆ 2. จากนั้นนำมาทาให้ทั่วใบยกเว้นบริเวณรอบดวงตาและริมฝีปาก ในการทาให้ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางนวดคลึงเบาๆ เป็นวงกลมให้ทั่วใบหน้าเพื่อเป็นการกระตุ้นและทำให้สารอาหารต่างๆ ซึบซาบเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้น…

มะนาวจัดเป็นสมุนไพรหลายชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย แต่นอกจากเรื่องสุขภาพแล้วยังสามารถช่วยรักษาแผลเป็นได้อีกด้วย ใครที่มีแผลเป็นและกำลังมองหาสมุนไพรในการรักษาวันนี้เรามีมาฝากกันค่ะ ท่านใดสนใจลองไปดูกันนะคะว่ามีต้องเตรียมอะไรกันบ้าง และมีขั้นตอนในการทำอย่างไร 1. น้ำมะนาวผสมกับดินสอพอง แล้วนำมาทาบริเวณที่เกิดแผลเป็น ทุกครั้งหลังอาบน้ำช่วงเวลาก่อนนอน ทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอแผลเป็นจะค่อยยุบตัวลง 2. น้ำมะนาวกับว่านหางจระเข้ สำหรับว่านหางจระเข้เราจะใช้ส่วนที่เป็นวุ้นด้านใน โดยนำว่านหางจระเข้มาปลอกเปลือกแล้วล้างน้ำให้สะอาด ระวังยางให้ดีเพราะอาจจะกัดผิวหนังแทนที่จะรักษาแผลเป็นให้หายอาจจะเป็นมากกว่าเดินได้ค่ะ เมื่อได้วุ้นขาวๆ ด้านในให้นำมาผสมน้ำมะนาวเล็กน้อย แล้วนำไปพอกหรือทาบริเวณแผลเป็นอย่างสม่ำเสมอจะสามารถทำให้แผลจางลงได้ 3. มะนาวกับขมิ้นชัน วิธีก็คือให้ล้างมะนาวและขมิ้นชันให้สะอาดจากนั้นนำมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ โดยไม่ต้องปลอกเปลือกแล้วนำไปปั่นให้ละเอียด กรองด้วยผ้าข้าวบางเนื้อที่ได้นำไปใส่กระปุกแช่ตู้เย็นเก็บไว้ใช้ได้ประมาณ 2 สัปดาห์…

มะนาวมีประโยชน์หลายอย่างไม่ได้เพียงแค่ปรุงอาหารให้มีรสชาติเปรี้ยวแซบถึงใจเพียงเท่านั้น แต่มะนาวยังมีประโยชน์กับสุขภาพร่างกายและความสวยความงามกันอีกด้วย เพราะในน้ำมะนาวจะอุดมไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุหลายชนิด โดยเฉพาะวิตามินซีที่มีประโยชน์หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็น ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ บำรุงผิวพรรณ ช่วยระบบขับถ่าย เป็นต้น สำหรับวิธีใช้มะนาวเพื่อให้คุณได้รับประโยชน์ในแบบที่คุณต้องการนั้นพอจะสรุปได้ดังนี้ 1. ผสมน้ำมะนาวกับน้ำอุ่นแล้วรับประทานขณะท้องว่างในทุกเช้า มะนาวจะช่วยให้ระบบขับถ่ายของคุณเป็นปกติ ช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย เมื่อรับประทานเป็นประจำจะช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคหลายชนิด เช่น โรคเลือดออกตามไรฟัน ลดอาการท้องผูก บรรเทาอาการของโรคริดสีดวงทวาร นอกจากนี้ใครที่ปวดท้องก่อนการมีประจำเดือน เพียงหันมารับประทานน้ำมะนาวผสมกับน้ำอุ่นในทุกเช้าจะช่วยบรรเทาอาการให้แก่คุณได้เป็นอย่างดี 2. แต้มสิวด้วยน้ำมะนาว เพราะในน้ำมะนาวมีสรรคุณในการช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว ดังนั้นเมื่อคุณนำมาแต้มสิวเป็นประจำโดนเฉพาะสิวอักเสบจะค่อยๆ…

อีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจในการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ โดยการการดื่มน้ำผักและผลไม้ใกล้ตัวที่จะช่วยดูแลอวัยวะภายในให้มีสุขภาพดี หรือที่มักจะนิยมเรียกกันว่าได้ว่าดีจากภายในสู่ภายนอก ที่สำคัญน้ำผักและผลไม้ยังเป็นสารสกัดจากธรรมชาติ ช่วยให้คุณมั่นใจได้เลยว่าหากดื่มเป็นประจำจะไม่มีสารพิษตกค้างอยู่ในร่างกายอย่างแน่นอน ในบ้านเรามีผักและผลไม้ที่มีประโยชน์หลายอย่าง โดยเฉพาะน้ำมะนาว สำหรับใครที่สนใจอยากดูแลสุขภาพด้วยวิธีนี้ ลองตามไปดูกันต่อนะคะว่ามีน้ำผักผลไม้อะไรบ้างที่ช่วยให้เรามีสุขภาพดีได้ 1. น้ำมะนาว ช่วยกระตุ้นให้ตับผลิตน้ำดีได้มากขึ้นส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานปกติตลอดทั้งวันและช่วยลดก้อนนิ่วในไตได้ด้วย และยังช่วยให้อัตราของกรดฟอสฟอริกในปัสสาวะลดลงซึ่งเป็นผลดีต่อร่างกาย 2. น้ำสับปะรด ในเนื้อสับปะรดอุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยลดโรคเงือกอักเสบและโรครำมะนาดอันเป็นผลทำใหัเป็นโรคหัวใจและโรคลมอัมพาต สับปะรดยังช่วยบำรุงข้อต่อในร่างกายต่างๆ และยับยั้งการเติบโตของแบททีเรีย 3. น้ำส้มคั้น ซึ่งในผลส้มจะมีสารฟลาโวนอยด์ที่สามารถช่วยลดไขมันที่ไม่ดี และเพิ่มไขมันส่วนดีให้กับร่างกาย และยังช่วยลดความดันโลหิต ปกป้องโรคหัวใจ…

เมื่อเกิดผื่นลมพิษที่ผิวหนังจะทำให้เรามีอาการคัน และในบริเวณนั้นก็จะเกิดเป็นผื่นแดงขึ้น อาจเป็นตามแขนตามขาหรือตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย โรคลมพิษเป็นโรคที่เกิดจากภูมิแพ้ ผู้ป่วยมักมีอาการแพ้ แล้วทำให้เกิดผื่นขึ้นตามผิวหนัง และมีอาการคันร่วมด้วย ที่สำคัญยิ่งเราเกาผื่นก็จะยิ่งรุกรามมากยิ่งขึ้น ในกรณีที่มีอาการรุนแรงอาจถึงขั้นหมดสติได้ แต่ด้วยวิธีการดังต่อไปนี้จะสามารถช่วยคุณบรรเทาอาการคันที่เกิดจากผื่นลมพิษได้ เริ่มจากการใช้มะนาวโดยให้ฝานมะนาวเป็นแผ่นบางๆ แล้วนำมะนาวที่ฝานไปถูวนเบาๆ บริเวณที่เป็นผื่นลมพิษ หรืออาจจะใช้วิธีบีบน้ำมะนาวลงไปในน้ำสะอาดแล้วทำการผสมให้เข้ากัน จากนั้นนำผ้าขนหนูมาชุบ บิดพอหมาดๆ แล้วนำไปประคบบริเวณที่เกิดผื่นลมพิษตามร่างกาย ก็จะสามารถช่วยบรรเทาอาการผื่นคันจากลมพิษได้ หรืออีกวิธีหนึ่งก็คือให้นำหัวผักกาดขาวมาหั่นเป็นฝอยๆ แล้วห่อด้วยผ้าขาวบางหรือผ้าอะไรก็ได้ที่ไม่หนามาก จากนั้นนำไปประคบบริเวณที่เป็นผื่นลมพิษ และอีกวิธีก็คือการใช้น้ำผึ้ง โดยนำน้ำผึ้งผสมกับน้ำมะนาวหรือจะใช้เป็นน้ำเปล่าก็ได้เช่นเดียวกันนะคะ โดยผสมเพียงเล็กน้อยพอให้น้ำผึ้งเจือจางไม่เหนียวข้นจนเกินไป…

น้ำมะนาวไม่ได้มีแค่ความเปรี้ยว และมีประโยชน์แค่ไว้ใช้ปรุงรสชาติอาหารเพียงเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพของเรากันอีกด้วยค่ะ แต่ที่เราพูดถึงจะเป็นน้ำมะนาวร้อน หรืออาจจะประมาณน้ำมะนาวอุ่นๆ ก็ได้เช่นกัน ในปกติแล้วเวลาที่เราจะดื่มน้ำมะนาวมักจะเลือกดื่มน้ำมะนาวแบบที่เย็นๆ หรือไม่ก็เป็นประเภทน้ำมะนาวปั่น ซึ่งจะแบบไหนน้ำมะนาวก็ให้ประโยชน์แก่ร่างกายด้วยกันทั้งนั้น แต่ถ้าเราดื่มน้ำมะนาวแบบร้อนจะได้ประโยชน์ในการช่วยล้างพิษให้กับร่างกายได้ดีกว่าแบบเย็น และที่สำคัญในน้ำมะนาวร้อนยังมีปริมาณแคลอรีต่ำอีกด้วย นอกจากนี้น้ำมะนาวร้อนยังมีส่วนในการช่วยกระตุ้นการทำงานของตับให้ผลิตน้ำดี เพื่อออกมาช่วยระบบการย่อยอาหารของกระเพาะให้เป็นไปได้ดีและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยขับของเสียที่ตกค้างอยู่ในช่องท้องให้ออกมาได้เป็นอย่างดี และของเสียเหล่านี่เองที่เป็นสาเหตุหนึ่งของอาการท้องบวม เพราะในน้ำมะนาวอุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆ หลายชนิด โดยเฉพาะ วิตามินซี และ โพแทสเซียม ที่มีประโยชน์เป็นอย่างมากในการช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย แต่ถ้าต้องการให้ได้ผลดีกันจริงๆ เราควรเลือกดื่มน้ำมะนาวร้อนก่อนการรับประทานอาหารกันนะคะ หรือถ้าเป็นไปได้ควรดื่มน้ำมะนาวร้อนในทันทีที่ตื่นนอนในตอนเช้า…